Матвей — обаятельный, но закомплексованный молодой человек, страдающий от лишнего веса. Он живёт вместе с матерью, которая продолжает опекать его, словно ребёнка, и трудится в крупной IT-фирме в компании двух таких же «тихих гениев». Матвей давно и безнадёжно влюблён в Свету — эффектную и популярную коллегу, видящую в нём лишь приятного друга. После одной крайне неловкой и неудачной попытки признаться в чувствах, он получает отказ и приходит к выводу, что ему срочно нужно меняться.
В тренажёрном зале он встречает Юлю — принципиального и прямолинейного тренера, которая нацелена только на результат и не приемлет никаких самооправданий. Однако Матвею тяжело взять себя в руки, а в жизни самой Юли наступает череда трудностей. В итоге они заключают соглашение: Юля становится для Матвея персональным наставником по тренировкам и питанию и даже селится в его доме. Разумеется, такая резкая «реформа» совсем не радует его маму.
